用眼过度小心“少花眼”

高本安

o;花眼常常被称为老花眼,但是现在有很多年纪尚不到40岁的人也会出现花眼的情况,可以称之为少花眼。o;花眼常常被称为老花眼,但是现在有很多年纪尚不到40岁的人也会出现花眼的情况,可以称之为少花眼。

  花眼主要与年龄密切相关。年轻时,人们的晶状体(视物的调节器官)柔软且富有弹性,有很强的看近看远的调节能力。随着年龄增长,晶状体渐渐老化,调节能力变弱,看近时容易出现视觉模糊的现象,好像是雾里看花。

  现在一些不足40岁的人也会提前出现老花眼的状况,其原因主要有两点:一是长期用眼过度。长时间看电脑、手机以及电视屏幕的人很容易出现视疲劳,这时眼的调节能力降低,久而久之则会视近模糊。二是年轻时已经有一些远视的人更容易出现少花眼。因为本身存在远视的人,看近物时比其他人要动用更多的调节力,更容易出现视疲劳,随着年龄增长,眼自身的调节力下降,如果再长时间的近距离工作就容易出现老花眼的症状。

  对于年龄不足四十岁的人来说,当看近处的事物时间稍长就会出现视物模糊的现象,同时伴随着眼睛酸痛、眼胀,就提示可能已经存在这个问题了。

  此时的视力下降其实有一个过渡期,因为晶状体的老化是有一个过程的,所以不要直接去眼镜店配镜,更不要随便购买地摊上的老花镜,而应该到医院做一次全面的眼科检查,排除器质性病变。

  如果经诊断为少花眼,也不要急于佩戴老花镜,因为这段时间并非真正的老花,且花眼的程度不高,晶状体老化程度也不稳定,会造成频繁换镜,戴了眼镜也会出现眼部不适的情况。

  在少花眼的过渡期,其实可以通过自我调节来缓解眼胀眼痛等不适症状,建议用眼45分钟左右定时闭目休息一会儿,最好向远处眺望几分钟。从事it行业或需要长时间近距离用眼的人,每天中午坚持做一次眼保健操。感到眼睛干涩、酸胀时,使用热敷或缓解疲劳的眼药水。每天坚持可以达到事半功倍的效果。另外,最好坚持一定量的运动和吃一些天然抗氧化食物,延缓老化过程,如绿茶、海藻、石榴、山竹等。

  (首都医科大学附属北京世纪坛医院眼科副主任医师 褚利群)

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