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　　睡眠对人体来说非常重要，想要一夜好眠，睡前“吃”对食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物，不仅容易对身体产生负担及刺激神经系统，更是导致失眠发生的原因。

是一种不请自来、损毁容貌的皮肤病，当你白皙的脸上如果长了很多雀斑，那是多么煞风景、惨不忍睹的事!不仅打折了自己的自信，还给人留下不好看的印象。

　　中国传统饮食中有句老话叫：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，为什么会有这样的说法?其实很简单，这就是中医一直说的“天人相应”理论。

核心提示：人力资源与社会保障部副部长胡晓义近日对记者表示，今年全面推行大病医保制度。

　　有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。

　　俗话说“冷在三九”，这三九天就在小寒节气内。气象学记录表明，小寒是全年寒冷之最。

作为爱美女士必不可少的装备，为了让皮肤更加光泽亮丽，无论是被暴晒后，还是日常护肤，几乎每天都会敷上不同功效的面膜，以便让自己的皮肤得到修复、美白、补水。

　　从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补，不过饮食应少咸、多苦。

　　在我国的民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这是有科学依据的。

　　气温每升高一度，皮肤油脂分泌就高10倍。春季气温迅速回升，皮肤会骤然从冬天干燥的状态中苏醒过来，水分蒸发突然变快，开始旺盛分泌皮脂。