陈妍希为消水肿4个月没吃盐 专家称不健康

周常范

  陈妍希在接受媒体采访时表示,她为了拍这个剧瘦了10斤。  陈妍希在接受媒体采访时表示,她为了拍这个剧瘦了10斤。因为她自己是很容易水肿的体质,脸就会显得很胖,她自己也想尽一切办法去克服了。比如早晨起来跑步,拍摄空闲时就做力量训练,四个月里只吃白水煮的蔬菜当食物,因为没有盐分就不容易水肿。

  “对于一些有水肿症状的患者的确要限盐,古代中医便认识到了这点,但是完全不吃盐时间久了反而‘肿’得更厉害。”南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介绍说,食盐中含有丰富的钠,钠会阻碍身体排出多余的水分。并且,摄入过多的盐会让你感到口渴,身体容易留住多余的水分诱发水肿。但是长期不吃盐会诱发低钠血症,反而引起浮肿,身体无力,所以说靠不吃盐来消肿的说法不健康。

  王东旭副主任中医师介绍说,很多读者朋友都有这样一个误区,认为减肥就是减脂肪,殊不知有一种肥胖跟脂肪没有什么关系,它叫做水肿性肥胖,医学上又称为特发性水肿,它是一种水盐代谢紊乱综合征,多见于20~50岁的生育期年龄的女性,常呈周期性浮肿、腹胀,故又把它称为“周期性水肿”,往往在月经前期加重,并且有不断变化的肥胖症状。

  如果你用手在胖的地方用力按下去,把手拿起来时,如果手按住的地方发白,并且很长时间才会恢复,那就是水肿型肥胖的明显症状。也有的水肿型肥胖者症状比较轻,可以用手捏腰上的肉,如果感觉很松很软,那也是属于水肿型肥胖了。因为脂肪性肥胖的肉捏起来会相对比较结实。

  消肿跟减脂肪是两回事,有时“补”比“泄”更重要

  王东旭副主任中医师介绍说,大家知道了上面这个道理就明白消肿跟减脂肪是两回事,也就是说水肿性肥胖不是要减少食物摄入,更不能无盐饮食,要注意利水消肿。

  这里很多人又会有一个误区,认为利水就是要泄,殊不知有时候往往要“补”,为什么这么说呢?中医认为“诸湿肿满,皆属于脾”。简单地说,就是很多水肿都是中医所指的脾出了问题!

  现在不少人水肿往往属于脾虚型的水肿,所谓水肿体质一说并不科学。那么脾虚的人最常见的症状是什么呢?比如消化不良、容易疲倦、大便不太成形等等。中医认为,脾虚水肿的人群不但不能泄得太多,反而要补脾、健脾,因为脾掌管我们体内水液的正常运转。脾不虚了,很多水肿问题自然容易解决了。

  专家说,有的人脸型较大是脸部骨骼轮廓决定的,只要身体健康,根本不属于水肿范畴,没有必要去限盐,也没有必要去减肥。王医师说他觉得陈妍希其实挺可爱的,可能是“小龙女”的造型影响了脸部美感,大家完全没有必要太较真,健康的才是美丽的。

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